수면지도 2분 자가진단

무료 수면 자가진단 · 약 2분

코골이, 낮 졸림.
그냥 넘겨도 될까요?

전 세계 수면 클리닉에서 쓰는 두 가지 선별 설문으로 수면무호흡 위험과 낮 졸림 정도를 함께 확인하세요. 결과에 맞춰 가까운 수면다원검사 기관까지 바로 연결해 드립니다.

자가진단 시작하기 검사센터 바로 찾기
13문항 · 회원가입 없음답변은 저장되지 않음전국 수면클리닉 103곳 연결
내 수면 체크 결과결과 예시

수면다원검사를 받아 보시길 권합니다

수면무호흡 위험 숨길 체크8 / 11 높음
낮 졸림 데일리 체크6 / 12 주의

→ 서울 지역 수면다원검사 기관 30곳 보기

이런 적 있나요?

하나라도 해당되면 자가진단을 해 보세요

옆 사람이 코골이 때문에 잠을 설친다문 밖까지 들리는 코골이 자다가 숨이 턱 막혀서 깬다숨 멈춤을 목격했다는 말을 들었다 8시간 자도 아침이 개운하지 않다아침 두통, 입 마름 회의나 TV 앞에서 꾸벅 존다오후만 되면 집중이 안 된다 운전 중 신호 대기에서 졸린다졸음운전은 사고 위험이 큽니다 혈압약을 먹는데 잘 안 떨어진다수면무호흡과 고혈압은 관련이 깊습니다
2분 자가진단수면무호흡 위험 + 낮 졸림 검사센터 찾기학회 등록 95곳 포함 103곳 양압기 순응 체크90일 안에 30일 중 21일, 4시간 이상 검사 당일 안내입실부터 결과 상담까지
수면 단계도(히프노그램) 예시 · 하룻밤 8시간23:00 → 07:00
수면다원검사는 뇌파·호흡·산소포화도·다리 움직임을 밤새 기록해 이런 그래프를 만듭니다. 붉은 표시는 호흡이 멈춘 구간(무호흡) 예시입니다.

검사 후 결과지 읽는 법

무호흡-저호흡 지수(AHI)

수면 1시간당 호흡이 멈추거나 크게 줄어든 횟수입니다. 진단과 양압기 보험 적용의 기준이 됩니다.

< 5정상
5 – 15경증
15 – 30중등도
≥ 30중증